打开cmd，输入sconfig，出现如下图：

看一看检查一下 5 后面的选项，也就是 Windows 更新设置（英文为：Windows Update Settings）后面的选项，如果不是手动（Manually），那么输入 5，然后回车，回车之后再输入 M，然后再次回车，即可修改为手动更新，这样就关闭了自动更新了，Windows 不会自动更新，也不会自动下载更新，只有手动检查更新的时候才会进行更新检查。